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09
September 2022
晶润老油翁
胡麻油的三种食用方法
胡麻油的三种主要使用方法:1.做凉拌胡麻油可以直接进行食用,用它来做凉拌可以很好的保留住其他蔬菜的原味,并且还带有淡淡的亚麻籽味道,令人具有食欲。2.做甜品胡麻油本身就是食用油中的一种,含有大量的维生素,用来做甜品吃,有利于人体对甜品食物的吸收和消化。3.做菜胡麻油营养价值含量高,用来炒菜与利于人体健康,其次,胡麻油的价格比较合理,适合长期做菜食用。
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11
April 2022
晶润老油翁
一位副主任医师对胡麻油的评价
功效作用胡麻油是一种古老的食用油,它是从胡科植物脂麻种子榨取的脂肪油。胡麻生性喜寒耐寒,适合生长在西部、北部高寒干旱地区。具有延缓衰老、润肠通便等功效。1、延缓衰老胡麻油中含有丰富的抗衰老的维生素E,它具有促进细胞的分裂,延缓衰老过程的功能。2、保护心脑血管胡麻油中含有40%的亚油酸棕榈酸,易被人体吸收,对软化心脑血管有较好的效果。3、润肠通便对大便干燥者和老年习惯性便秘患者,早晚空腹喝一口麻油,
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23
July 2020
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21
November 2019
中老年人多吃8种食物对心血管好
人到中年,应开始预防心血管病,预防心血管疾病必须及时纠正不良的生活习惯,其中饮食是很重要的一部分,怎么吃才能保护好我们的血管? 1.苹果 研究显示,每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。 吃苹果还会增加血中维生素C的含量,平均可提升34%。 每天吃苹果还能减少肠道有害细菌数量,帮助有益菌繁殖,从而改善消化吸收功能。 2.鱼 长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对心血管病人很有好
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